کلینیک دیابت و رژیم درمانی

مفاصل نقش لولا را بازی می‌کنند. یعنی محل اتصال دو استخوان هستند و ساختار ویژه آنها به ما امکان می‌دهد زانو، مچ دست و پایمان را خم و راست کنیم، برای اطرافیان خود دست تکان دهیم، بالا و پایین بپریم و سر خود را به اطراف حرکت دهیم. حال نکته مهم این است که اعضای موثر بدن نیاز به مراقبت دارند.

لاغری روش های بسیاری دارد که برخی از انها بسیار سخت هستند. اما نگران نباشید، در این مقاله می خواهیم سبزی هایی را به شما معرفی کنیم که به سرعت می توانند شما را لاغر کنند.

 با این سبزیجات سریع لاغر شوید

رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد.

داریوش زارع مربی و داور بین‌المللی بدنسازی به  خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: یکی از ارکان اصلی و مهم در تمرینات تغذیه قبل و پس از تمرین است که در نتیجه‌گیری از ورزش و رسیدن به اهداف ورزش بسیار موثر است و در صورتیکه تغذیه صحیح و مناسب نباشد فرد در رسیدن به هدفی که از