کافئین و تاثیرات آن بر بدن ( قسمت آخر )

مصرف بیش از یک گرم کافئین در روز میتواند منجر به گرفتگی ماهیچه ای، افکار و صحبت پریشان و نامربوط، تنش های روانی و … شود. مسمومیت کافئین سبب بیماریهایی که علائم آنها شبیه به ناهنجاریهای وحشت یا بیماریهای مربوط به اضطراب است، میشود.هر چند مصرف معقول کافئین، مشکلات خاصی را در انسان بوجود نمی آورد اما این ماده برای بسیاری از حیوانات از جمله سگ و اسب به دلیل تفاوت در سوخت و ساز کبدشان، مادهای سمی محسوب میشود

رژیم غذایی ومکمل های توصیه شده در دیابت نوع ۲

بهترین روش برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ اجتناب از افزایش وزن است. احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که اضافه وزن دارند، چهار برابر بیشتر از افرادی است که وزن بدن را در محدوده طبیعی حفظ می کنند. دیابتی هایی که اضافه وزن دارند، با از دست دادن وزن اضافی اغلب قادر خواهند شد تا نیازشان به دارو را پایان یا کاهش دهند و

دیابت ـ قسمت دوم

چگونه ميتوان ديابت داشت و سالم زندگي كرد؟

درست است كه ديابت درمان ندارد ولي ميتوان يك زندگي طولاني و سالم را براي خودمان به ارمغان بياوريم.
تنها نكتة مهم كنترل قند خون است. كه اين كار با تغذيه درست، ورزش، حفظ وزن ايدهآل و در صورت لزوم مصرف داروهاي خوراكي يا انسولين ميسر خواهد شد.

دیابت - قسمت اول

سلام بر شمائي كه در حال مطالعه اين مطلب هستيد و اراده كرده ايد تا زندگي بهتري داشته باشيد. شما يا خود درگير ديابت هستيد، يا خود را در معرض خطر ديابت ميبينيد و يا عزيزي داريد كه گرفتار ديابت است و ميخواهيد تغذيه صحيح ديابت را ياد بگيريد. بهر حال ما كه اين مجموعه را تهيه كردهايم متوجه شديم كه خيلي از افراد با اين بيماري نميدانند چه نوع، چه موقع و چگونه و چقدر از هر غذائي مجازند كه استفاده كنند. پزشكان هم در مطب فرصت انتقال اطلاعات و توضيحات اضافي را به بيمار ندارند و در كشورهاي پيشرفته هر بيمار يك معلم ديابت دارد كه آموزشهاي لازم را به او ميدهد.